세살 암 예방 버릇을 여든까지!
국내에서는 매년 22만명 이상의 새로운 암환자가 발생하고 있으며, 7만 6천명이 암으로 사망(‘15년 사망원인통계)하고 있다.
암은 지속적으로 사망원인 1위를 차지하고 있으며, 암으로 인한 사회경제적 비용도 14조원(‘12년 기준)에 이르고 있다.
보건복지부는 암 발생률 감소 등을 목표로 하는 제3차 국가암관리 종합계획을 올해 9월 발표하였으며, 암 예방 사업을 대상별 맞춤 전략에 따라 수행할 계획임을 발표하였다.
보건복지부(장관 정진엽)는 위의 제3차 국가암관리 종합계획에 따른 예방 사업의 일환으로 국립암센터(원장 이강현) 및 12개 지역 암센터와 함께 소아․청소년 대상 암 예방 캠페인인 ‘키즈리본 캠페인’을 10월 5일* 전후로 일주일(10.4~7)간 진행한다고 밝혔다.
* 지금의 소아․청소년이 성인이 될 때 10명중 5명은 암을 예방할 수 있도록 하려는 캠페인의 목표를 표현
이번 캠페인에서는 10대 암예방수칙* 중 소아․청소년이 일상 생활에서 쉽게 실천할 수 있는 식이습관, 운동 및 금연 등을 중심으로, 소아 대상으로 구연동화, 인형극, 초등학생 이상에게는 찾아가는 암 예방 홍보관 운영, 암예방 OX퀴즈 등을 통해, 생활속에서 자연스럽게 암 예방 수칙을 실천할 수 있도록 인식 개선을 유도할 계획이다.
* 국민의 암 예방 인식을 높이고 실천을 유도하기 위해 2006년 제정
캠페인에서 주로 강조할 암 예방 수칙의 주요 내용은 다음과 같다.
- (금연) 담배를 피우지 않고, 남이 피우는 담배 연기도 피해야 하며, 흡연은 폐암 뿐만 아니라 위암, 후두암 등의 주요 원인이다.
- (식이습관) 채소와 과일을 충분히 먹고 균형잡힌 식사를 하도록 하며, 음식을 짜지않게 먹고, 탄 음식은 먹지 않도록 한다. 이는 대장암, 위암, 직장암 등의 예방에 매우 중요하다.
- (운동) 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하는 것으로서, 대장암과 유방암 예방에 효과적이다.
- (건강체중) 체격에 맞는 건강 체중 유지*가 필요하며, 최근 연구 결과 25세 이하의 소아․청소년 및 초기 성년기 비만은 성인기 대장암, 위암, 간암 등 여러 암의 발생 위험성을 증가시킨다.
* 체질량지수(BMI) 기준 30㎏/㎡ 이상
- (예방접종) 올해 6월부터 만 12세 여성청소년을 대상으로 자궁경부암 예방접종을 실시하고 있으며, 이를 통해 고위험 HPV로 인한 자궁경부암을 70% 이상 예방할 수 있다.
또한 홍보주간 이후에도 11월 까지 지역별로 학교 방문교육, 홍보부스 운영 등을 통해 암 예방의 중요성을 지속적으로 홍보할 계획이다.
이와 더불어, 지역암센터 간 연계를 통해 소아․청소년 대상 암 예방 홍보 컨텐츠도 지속적으로 준비해 나갈 계획이다.
올해에는 공동으로 사용할 수 있는 다양한 유형(동요, 애니메이션 등)의 교육 컨텐츠를 마련할 계획이며,
학교내 암 예방 홍보를 위해서는 보건교사들의 역할이 중요한 만큼 지역암센터 주관 교사 연수 프로그램도 시행할 수 있도록 적극 추진할 예정이다.
보건복지부는 소아․청소년 대상 홍보 뿐만 아니라, 앞으로도 암 발생 감소를 위해 연령별 맞춤형 암 예방 홍보를 지속적으로 수행할 계획임을 밝혔다.
* 암예방 10대 수칙
1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기
2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기
4. 암 예방을 위해서 하루 한 두잔의 소량 음주도 피하기
5. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기
7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기
8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기
* 지역별 행사 일정(안)
지역 | 내 용 |
강원지역 암센터 (033-258-9036) | ▪ 소아·청소년 암예방 주간 캠페인 행사(10.4, 어린이 인형극) |
▪ 모녀가 함께하는 아름다운 내 몸 건강 클래스(10.8~22, 매주(토), 여성암 예방) |
경기지역 암센터 (031-219-7143) | ▪ 소아청소년 대상 암예방 주간 행사(10.4~5, 영양특강, 구연동화 등) |
▪ 청소년 암예방 홍보 캠페인(10.21, 흡연 및 음주 예방 체험) |
경남지역 암센터 (055-750-9006) | ▪ 소아청소년 암예방 캠페인 주간 행사(10월 첫째주) |
▪ 중고등학교 학생 직업체험 병원견학 일정 연계 교육(동영상 등) |
▪ 지역아동센터 초청 크리스마스 연말 행사(12월, 인형극 등) |
대구경북지역 암센터 (053-200-3552) | ▪ 소아·청소년 대상 암 예방 홍보 캠페인(10.4, 식생활, 흡연) |
▪ 고등학생 대상 암 예방 교육(10~11월, 특강) |
▪ 찾아가는 소아 암 예방 교육(10.5~11.7, 인형극) |
대전지역 암센터 (042-280-8592) | ▪ 소아/청소년 대상 암예방 홍보 캠페인 홍보 주간 행사(10.6) |
부산지역 암센터 (051-240-7464) | ▪ 소아청소년 대상 암예방 캠페인 행사(10.5) |
▪ 유·초등교원 직무연수(10.24~10.27, 암예방 교육법) |
울산지역 암센터 (052-250-8006) | ▪ ‘2016 웰빙라이프 울산(9/30~10/2)’ 행사 참여, 소아/청소년 대상 암예방 홍보관 운영(음식문화 개선) 등 |
인천지역 암센터 (032-460-8477) | ▪ 소아청소년 암예방 SNS 이벤트(10.4~6) |
▪ 소아청소년 암예방 교육(10.7, 지역아동센터, 암예방수칙) |
▪ 소아청소년 암예방 캠페인(10.8, 송도센트럴파크, 10대수칙 전시) |
전남지역 암센터 (061-379-7708) | ▪ 찾아가는 암예방 홍보(10.3, 광주패밀리랜드, 암예방정보제공) |
▪ 아동/청소년의 건강한 삶과 성장 지원(10.5, 직업교육 연계, 건강체중 유지 등) |
▪ 학교로 찾아가는 암예방 교육(10월 중, 초등학교 6개소, 미래의 나를 위한 건강습관 적기) |
▪ 지역사회 기관 연계 암예방 홍보 부스 운영(10월 중, 목포, 여수, 순천) |
전북지역 암센터 (063-250-2337) | ▪ 소아·청소년 대상 암예방홍보캠페인 홍보주간 행사(10.5, 예방수칙 안내) |
제주지역 암센터 (064-717-1486) | ▪ “제 55회 탐라문화제”를 활용한 암예방 홍보관 운영(10.5, 금연) |
▪ “2016 정신건강 박람회” 홍보부스 운영(10.7~8, 금연, 여성암) |
▪ “2016년 청소년 어울림마당” 홍보부스 운영(11.5, 금연, 여성암) |
▪ “찾아가는 암예방 홍보관 운영”(10월중, 금연) |
▪ “미래세대의 암예방, 지금부터 시작합시다” 거리 행사 (9.30 ~ 10.2) |
충북지역 암센터 (043-269-7711) | ▪ 소아 청소년 홍보 캠페인(10.8, 충주세계무술공원) |
