서울대암병원, 암예방 335 걷기대회 개최
서울대학교암병원은 5월 31일(화) 인사동에서 요가와 갤러리 나들이를 함께하는 ‘제12회 암예방 335 걷기대회’를 개최했다.
서울 인사동 마음치유학교와 갤러리에서 진행된 이번 걷기대회에는 치료를 마친 암환우와 암정보교육센터에서 상담∙웃음치료∙교육 관련 활동 중인 환우자원봉사자 등 20명이 참여했다.
갑상선암, 위암, 유방암, 폐암 등을 경험한 환우들은 마음치유학교에서 몸과 마음을 위로하는 요가동작, 명상, 호흡법을 배우며 암 치료로 지친 내면을 달래는 시간을 가졌다. 또한 갤러리에서 새로운 시선으로 그림을 감상하고 스스로 인사동을 촬영한 후 서로의 작업에 대한 감상을 이야기했다.
행사에 참여한 환우 조정민(가명, 57세, 여, 유방암) 씨는 “아름다운 자연에서 걷는 것도 좋지만 익숙한 환경에서 내 몸과 마음을 위로할 수 있어서 무척 좋았다. 암 치료로 지친 나를 돌아볼 수 있는 소중한 시간이었다”고 말했다.
서울대학교암병원은 암정보교육센터 주관으로 2012년 4월부터 매년 3~4회씩 암환우와 함께하는 ‘암예방 335 걷기대회’를 개최하고 있다. 이 행사의 목적은 암 예방의 중요성을 알리고 암경험자의 재발 및 2차암 예방을 돕는 것이다. 참가자들은 고궁, 공원, 생태숲, 서울 내 트레킹 코스 등을 걸으며 적절한 신체활동을 하는 동시에 같은 경험을 공유하는 환우와의 교류를 통해 심리적 위안도 얻고 있다.
한편, 서울대학교암병원은 암 발병이 증가하는 상황에서 예방이 그 어떤 치료보다 중요하다는 것을 알리기 위해 ‘암예방 335’ 캠페인을 펼치고 있다.
캠페인의 내용은 금연, 금주와 함께 △영양 3∙5(하루 3끼 균형 잡힌 식사에 5가지 이상 채소 섭취하기), △운동 3∙5(하루 30분씩 일주일에 5번 운동하기), △체중3∙5(체질량지수 23이하로 유지하고 25 절대 넘지 않기)의 3가지 3∙5를 실천하는 것이다.
